Oi gente!
Então, as coisas não estão muito animadoras por aqui.... nesse mês eu eliminei apenas 1 kilo e 900 gramas... ou seja, quase 2 quilos, mas para um mês, é muito pouco... sem contar que esse peso eu eliminei no início do mês e agora estou no famoso platô, estou há 3 semanas na casa dos 91 -90 e não consigo ir pros 89.... Se vcs imaginassem a minha ansiedade pra chegar na casa dos 80!!! vcs não tem idéia!!
Bom, pesando tudo isso, esse platô, minha vontade e minha falta de disciplina, resolvi que vou fazer um PROJETO NATAL 2012. Eis o projeto:
PROJETO NATAL 2012:
Objetivo: chegar nos 85 kilos, ou perto deles...
Metas:
- comer de 3/3 horas;
- beber 2 litros de água ou suco por dia
- chá de hibisco, pelo menos 2 xícaras diariamente
- comer proteína
-passar creme de cânfora, modelador, diariamente até 2x/dia
- ir na academia 3x na semana
- ir na hidroginástica 2x na semana, e isso totaliza exercícios diários...
-caminhada ou bike de 1 hora no sábado ou domingo.
-dormir no máximo a meia noite e 30, todos os dias
- comer as refeições direitinho e evitar doces e gorduras.
OK, se eu fizer isso, tenho certeza que consigo no dia 25 de dezembro, estar na casa dos 85-86.... estou com 91.5 e ninguém vai me segurar...
tchau platô... que agora eu me animei!!!
beijos, força sempre!
É isso aí!!! Projeto é tudo. fique firme, não desista. Estamos nessa!
ResponderExcluirOiiiiiii amigaaa saudades de vc??!! cadêee?? Deu resultado o projetinho de ntal??? Olha mesmo que eu não comente, eu sempre leio aki viu?! Agora to voltando(de novo) com o blog e pretendo ser diciplianda e seguir o ano inteiro postando hehehehe.. vai la me visitar maiga.. saudadess!1 bjokas
ResponderExcluirOi amore,
ResponderExcluircomo está, como estão as coisas??
Vamos voltar pro blog, vamos, vamos, vamos??
Eu quero começar um projeto tb, aliás, vou começar, segunda, dia 01/04, 30 dias beeeem caprichados!
Vamos, volta tb
bjsss
Cadê tu???????? Nunca mais deu sinal de vida por qui, conta como anda tudo ai?? beijokassss saudades
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